POMMETHOD

POM Method

Cambia tu perspectiva.

Un método para descubrir las creencias que te frenan y soltarlas. Lo haces desde el móvil, con una IA que te hace preguntas y un diario donde vaciar la cabeza.

Sin tarjeta · te mandamos el acceso al momento

Empezar las preguntas

Gratis · dos minutos · sin correo para empezar

Ejemplo · así te habla el Guía, la IA de la app

Ejemplo ilustrativo. Ninguna persona de POM lee tus conversaciones.

  • El Guía. Una IA que te hace preguntas en vez de darte consejos.
  • El Diario. Para vaciar la cabeza, escribiendo o dictando.
  • El Cuaderno. Guarda lo que vas viendo y te enseña lo que se repite, con tus palabras.

Lo que pasa

Llevas tiempo queriendo cambiar algo, y sigues en el mismo sitio.

¿Te reconoces en alguna? Marca las que te suenan.

No es quien eres. Es algo que aprendiste a decirte.

Si no llegas a fin de mes, eso no se arregla con frases. Se arregla con dinero y con decisiones, y la app no te dirá lo contrario.

Cómo funciona

El mismo hecho, dos perspectivas

Todo lo que te pasa entra primero por lo que crees de ti. Esa creencia pone una frase en tu cabeza, y la frase decide lo que haces después.

Con una de las que has marcado:

Lo que pasa

Llega a casa, deja las llaves y no te habla.

Tu perspectiva de ahora

Lo que te dices

«Está harta de mí. Algo he hecho.»

Lo que haces
Te cierras. Contestas corto. Esperas a ver si dice algo.
Cómo acaba
Cada uno en una habitación, y mañana sigue ahí.

Otra perspectiva

Lo que te dices

«Viene reventada. Hoy le ha pasado algo.»

Lo que haces
Le preguntas qué tal el día. Y esperas la respuesta.
Cómo acaba
Te cuenta lo del trabajo, cenáis, y se le pasa.

Lo que pasó no cambió. Cambió la frase que le pusiste encima.

El camino

Cinco pasos. No son cinco tareas.

Es lo que pasa cuando una creencia cambia. En la app lo recorres con el Guía, el Diario y los ejercicios, y cada cosa nueva que ves vuelve a pasar por aquí. Se empieza por ver, y aceptar va pegado a ver: mirar lo que has visto sin castigarte. Después, soltar y construir van de la mano.

Ver. Darte cuenta de lo que te dices y de la creencia que hay debajo.
Aceptar. Mirarlo sin castigarte. Aceptar no es estar de acuerdo: es dejar de pelearte con lo que ya pasó y tratarte con cuidado.
Soltar. Ver de dónde vino esa creencia, para qué te sirvió, y dejar de creértela.
Construir. Pasos pequeños desde quien eres, no para demostrar nada.
Vivir. Ya no tienes que pensarlo. Eso es Peace of Mind: estar en paz con quien eres.

Por qué este orden →

Lo que consigues

Ser tu yo auténtico. Sin que el miedo y la inseguridad decidan por ti.

Desde el primer día. Vacías la cabeza. Escribir lo que pesa lo saca de dentro y lo pone delante, donde se puede mirar.
En la primera semana. Ves con tus palabras lo que se repite, y entiendes por qué reaccionas así sin culparte.
Con las semanas. Esa voz deja de mandar. Reaccionas menos igual, decides con menos ruido y te atreves con lo que llevabas tiempo aplazando.

Antes de entrar

Lo que pide de ti

Trabajo tuyo. Esto es trabajo interior. Lo que cambia depende de lo que pongas tú, y el ritmo lo marcas tú.
Tiempo. Semanas, no días. No te damos una cifra porque no tenemos una que sea verdad para ti.
No es terapia. Es crecimiento personal acompañado. A veces lo que hay debajo no se ve solo, o pesa demasiado para mirarlo así. Entonces te lo diremos, y lo que toca es un profesional.
Que sea para ti. No lo es si buscas alivio en cinco minutos, o si ahora no estás para mirar dentro. Eso también está bien.
Quedarte. Te vas con un clic desde la app. Sin escribir a nadie y sin que te pregunten si estás seguro.

Preguntas frecuentes

Lo que suele preguntarse antes de entrar

¿Qué es exactamente?
Un método para descubrir las creencias que te frenan, soltarlas y vivir desde quien eres. Lo haces con una app para el móvil. Dentro tienes Hoy, con lo que toca cada día; el Guía, una IA que te hace preguntas en vez de darte consejos; el Diario, para vaciar la cabeza; el Cuaderno, que guarda lo que vas viendo y te enseña lo que se repite; y ejercicios y clases cortas. Funciona desde el navegador, en iPhone y en Android.
¿El Guía es una persona?
No. Es una IA. Te pregunta y te devuelve lo que ve en lo que cuentas, pero no te da la razón por darla ni te dice qué hacer. Ninguna persona de POM lee lo que escribes.
¿Cuánto cuesta?
Empezar es gratis y sin tarjeta: tienes 5 respuestas al día entre el Guía y el Diario, siempre. POM completo cuesta 9,99 € al mes o 59,99 € al año. Si quieres probarlo, son 14 días gratis: te pide la tarjeta, pero no se cobra nada hasta que acaban. Te avisamos antes del primer cobro y lo cancelas con un botón.
¿En qué se diferencia de otra app de bienestar?
En el orden. Casi todas te dan cosas que añadir. Aquí primero ves y sueltas lo que te frena, tratándote con cuidado mientras lo haces. Y en la honestidad de los límites: no te prometemos plazos, no te ponemos rachas con culpa, y si esto no es para ti, te lo dice la propia app.
¿Esto es manifestación con otro nombre?
No, y entendemos la sospecha. Aquí no hay universo que conceda ni culpa si no llega. Cuando usamos esa palabra hablamos de otra cosa: cambiar cómo te miras, y luego actuar. Y si no llegas a fin de mes, eso no se arregla con frases. Se arregla con dinero y con decisiones, y la app no te dirá lo contrario.
¿Qué pasa con lo que escribo?
Lo lee la IA de la app para responderte. Ninguna persona de POM lo lee. No se vende ni se comparte con anunciantes. Y lo borras todo con un botón, no con una dirección de correo escondida. Lo único que se guarda un tiempo, sin tu nombre, es el aviso si alguna vez saltó una alerta de seguridad.
¿Necesito un iPhone?
No. Funciona en el móvil desde el navegador, en iPhone y en Android. La añades a la pantalla de inicio y se abre como cualquier otra app.
¿Y si empiezo y no es para mí?
Te vas. Un clic, sin preguntas y sin «¿seguro que quieres irte?».

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